est le nom récent de techniques composées de mouvements lents, adaptés à l’effort, sans but compétitif ; Daoyin Tu datant de 206 avant - 40 exercices dont certains thérapeutiques. Combinées à des exercices de postures statiques, debout ou assis, d’exercices respiratoires et de concentration, dont certaines ont plusieurs siècles d'existence ou, au contraire, sont de création récente, toutes entrent dans le cadre des "Arts de Santé" 卫生-Wei Sheng, et donc de la médecine préventive. Si vous êtes à la recherche d'un moment de détente, de sérénité, de vitalité, de solutions pour la perte de poids, l'amélioration de la mémoire, la prévention des maladies, la restauration de la santé, bref obtenir l'équilibre tant souhaité du corps, du psychisme et de l’esprit, alors le Qi Gong peut vous aider car il dynamise votre énergie vitale, votre "Qi" 气- prononcer Tchi. Historique La création du Qi Gong moderne 1949 à 1954 s'est fait avec l'arrivée au pouvoir du parti communiste. Par manque de moyen et pour utiliser le potentiel humain existant, le gouvernement décide d'utiliser les savoirs ancestraux dans le cadre de la médecine tout en essayant de la moderniser et de la rénover. Le 3 mars 1949, Huang Yueting proclame formellement l'adoption du terme Qi Gong. Le choix de ce terme a été difficile mais il fallait trouver un nom officiel à cette méthode thérapeutique. Les expressions "méthode thérapeutique pour l'esprit" jingshen liaofa, "méthode de thérapie psychologique" xinli liaofa furent envisagées. Le nom choisi fut "méthode thérapeutique de qigong" qi gong liaofa. Le choix de ce nom sera critiqué par de nombreux spécialistes trouvant le terme "Qi" inapproprié, ce terme ayant beaucoup de significations en chinois. De nombreux courants préfèrent garder le terme ancien "méthode pour nourrir la vie" yangsheng fa. Le Qi Gong du Mont E Mei développe le calme par un travail statique, et des exercices dynamiques. La méthode de l'ouverture et de l'étirement Shenzhan Gong propose 12 exercices qui ne changent pas mais dont on peut décider du nombre de pratique de 1 à 9, de l’intensité, de l’ampleur et de l’ordre et combiner les différents exercices selon les besoins. Me Zhang Mingliang "On ne peut aborder l'esprit chinois par les seules lectures. La connaissance et la compréhension doivent passer par le corps et la pratique. » Le travail des 24 énergies Ershisi Jieqi, ou 24 saisons relient les mouvements corporels avec le temps/durée, la direction etc. D'autres exercices de l'Ecole du Mont Emei ponctuent les cours, comme les mouvements de massage daoyin de l’école Emei Éméi ànqiào dǎoyǐn shù, méthode complète de Qi Gong à elle-seule.

Bienêtre. Relaxation. [VIDEO] Accessible à tous, le Qi gong est un art chinois dont on peut se servir au quotidien pour se libérer des tensions et du stress. Passez à la pratique avec l

QI GONG D'OUVERTURE DES 12 MÉRIDIENS POUMON sous clavicule → pouce poumon~pouce Le méridien débute sous la clavicule, redescend à l'intérieur du bras pour se terminer à l'extérieur de l'ongle du pouce. MÉTAL - OISEAU - YIN Lever les bras devant soi, paumes des mains vers le sol, tout en faisant monter l'énergie du sol par les pieds, les jambes, le ventre le méridien poumon est associé au méridien gros intestin, les poumons. Quand les mains sont à la hauteur des épaules, ouvrir les bras horizontalement comme si l'on coupait l’air avec le tranchant de la main. A la fin du mouvement plier casser les poignets en arrière et dans un plan horizontal, pour bien étirer le méridien jusqu’au pouce. Puis avec un mouvement bas/haut plier les poignets verticalement, et dans un mouvement de cuillère avec les mains ouvrir la poitrine, paumes vers le ciel. Ramener les mains et tourner les paumes vers le sol devant soi horizontalement, ouvrir le dos. Les redescendre "en souriant" dans les poumons et puis dans le ventre. GROS INTESTIN index → aile opposée du nez intestin~index Le méridien prend son origine sur le dessus de l'index, pour passer sur le dessus du bras, puis sur la clavicule pour terminer à côté de l'aile du nez. MÉTAL - OISEAU - YANG Monter les bras devant soi, paumes des mains vers le ciel, joindre le pouce et l'index puis les trois autres doigts. Descendre les coudes près des hanches, sans fermer les aisselles, doigts vers le haut puis remonter les bras sur le côté doigts vers le sol jusqu'à la hauteur des épaules. Casser les poignets en laissant les coudes souples. Pencher la tête sur l'avant en poussant la 7ème cervicale vers le haut et en redressant le corps depuis les pieds pour pouvoir ouvrir la 7ème cervicale sans blocage du méridien. Pencher la tête sur le côté gauche en étirant sans forcer le bras droit en mettant l'attention dans l'index revenir au centre, puis pencher la tête à droite en étirant le bras gauche. Pendant l’étirement, suivre mentalement le trajet du méridien le long du bras, du cou, jusqu’au nez. 1

Stagede Yoga, Qi-gong et sophrologie. Bien-être, Repas - Dégustation Saint-Jacut-de-la-Mer 22750 Du 26/08/2022 au 28/08/2022. Stage animé par Christine SANS sophrologue: Brevet

Le Qi Gong fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une pratique ancienne de plus de 5,000 ans. Nos cours sont labellisé ARS et animé par un éducateur sportif CQP moniteur arts martiaux, Diplômé de l’Institut Quimetao Paris. Les anciens chinois croyaient à la transformation de l’énergie sur ces divers formes et maitrisaient des Techniques Taôistes pour équilibrer le Qi l’énergie du corps en harmonie avec son environnement le Qi terrestre et l’univers le Qi Céleste. Le Qi est au cœur de toute matière et l’énergie de toute forme invisible. Qi Gong veut dire Cultiver la Vitalité », ce terme englobe tous les Techniques que préservent la santé et la longévité. Qi dans sa signification sémantique veut dire énergie vitale et Gong travailler, cultiver. Cultiver la vitalité L’énergie vitale chez l’homme influence sur ses organes, ses pensées, ses émotions, sur son corps/esprit, raison pour laquelle la maladie physique, émotionnelle ou mentale est le résultat d’une perturbation énergétique Les Activités de Tai Ji Qi Gong 56 vous propose pratiquer en tout sécurité ces techniques ancestrales pour le bienfait de notre Santé Nous Pratiquons Qi Gong Saisonnier Au fil des saisons le corps s’adapte aux cycles énergétiques, les méridiens que correspond à chaque saison sont stimulés, le corps le esprit évacuent les toxines les stagnations. Qi Gong Relaxation La pratique comprend des exercices d’étirement et de détente musculaire, mouvements du yin et yang que conduit à l’ assouplissement et à l’ouverture des articulations de tout le corps. Qi Gong Méditation Cette pratique des 12 mouvements, assise sur une chaise ou un coussin a été actualisée par l’association Internationale Healt Qi Gong Association de Chine et je suis formée comme coach. Ba Duan Jin Les Huit Trésors », font partie des techniques traditionnelles qui date de plus de Huit cents ans, d’exercice taoïste pour renforcer l’énergie vitale et stabiliser l’état mental et émotionnel. Qi Gong Santé Ces mouvements nous plongent dans la sérénité et la relaxation profonde pour stimuler le Qi de tout notre corps dans sa globalité, capitaliser notre capital énergétique et renforcent notre système immunitaire. Les Bénéfices du Qi Gong à Lorient La pratique régulière aide à soulager plusieurs pathologies tel que le mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques, faiblesse ou raideur musculaire, fibromyalgie, stress, hypertension, … La séance est composée de Mouvements de Qi Gong, d’automassage taoïste et de méditation. Votre message ^{QiGong de l'Ouverture et de l'Etirement C'est un excellent travail de posture et d'étirement qui s'apparente au stretching postural. Complété par la profondeur énergétique chinoise, cet atelier agit directement sur l'ensemble des méridiens (canaux énergétiques qui traversent le corps) et sur les organes ainsi que sur l'équilibre Yin-Yang.} ^{Le Qi Gong est une pratique physique d’origine chinoise. Qi peut être traduit comme l’énergie, le souffle et gong comme la maîtrise, le travail. On pratique donc sur le Qi pour harmoniser le corps et l’esprit. Cette pratique porte sur des automassages, des étirements, des postures, des mouvements et des méditations. Les origines du Qi Gong sont anciennes et il est difficile de donner une date précise. Cette pratique est liée à la médecine traditionnelle chinoise et à ce titre elle peut être utilisée comme l’acupuncture pour soigner différents troubles. L’élément central est le Qi. Définir le Qi est complexe. On le traduit fréquemment par énergie. Il s’agit de l’élément de base de la constitution de l’univers qui se retrouve dans toute chose. Ce Qi oscille entre une forme matérielle toute la matière qui nous environne et une forme immatérielle. Qi Gong et santé La pratique régulière du Qi Gong permet d’entretenir sa santé. Les exercices proposés ont pour objectif de faire circuler le Qi dans le corps. C’est cette circulation harmonieuse du Qi dans le corps qui est synonyme de bonne santé. Le pratiquant participe ainsi de manière active à l’entretien de sa santé. Les mouvements proposés peuvent être plus adaptés pour mobiliser certaines parties du corps ou en lien avec la saison du moment. Qi Gong proposés Sébastien Binet est diplômé de Qi Gong par l’Ecole de Médecine Chinoise et de Qi Gong d’Annecy – Cheng Xin. L’enseignement s’appuie principalement sur le Qi Gong des 12 méridiens, le Wu Dang Qi Qong et le Zhi Neng Qi Gong. Le Qi Gong des 12 méridiens Selon la médecine traditionnelle chinoise, le Qi circule dans le corps par des canaux appelés méridiens, un peu comme le sang circule dans les vaisseaux sanguins. Il existe de nombreux méridiens dont douze sont appelés méridiens principaux. Ceux-ci sont reliés aux organes. Douze mouvements correspondants aux douze méridiens sont réalisés pour activer la circulation du Qi. On peut pratiquer l’ensemble de l’enchainement ou insister sur un selon les besoins. Le Wu Dang Qi Gong Ce Qi Gong tire son nom des monts Wu Dang situés au sud-est de la Chine, un des berceaux du taoïsme et des pratiques de Qi Gong et de Tai Ji Quan. Qi Gong taoiste, son objectif est l’entretien de la santé et de la longévité. Il associe le corps, le Qi et la conscience. Il se pratique debout et associe six postures et quinze mouvements. Le Zhi Neng Qi Gong Le Zhi Neng Qi Gong est un Qi Gong contemporain élaboré dans les années 1980 par le docteur Pang Ming. Zhi peut être traduit comme intelligence et neng comme la faculté, la compréhension profonde, l’entendement. Il se définit comme le Qi Gong de la sagesse, de l’intelligence du cœur. C’est un Qi Gong thérapeutique et d’éveil spirituel puisque son objectif est une ouverture de la conscience. Il se pratique debout, les yeux fermés comme en méditation. Bibliographie Qi Gong des 12 méridiens, Yves Réquéna Les mouvements du bonheur, Yves Réquéna Zhi Neng Qi Gong, Pang He Ming Renseignements et inscriptions aux ateliers Sébastien Binet 06 87 39 11 57 / qigongencreuse Dates et horaires des ateliers hebdomadaires et des ateliers sur les saisons} QiGong: traduction QI = Energie GONG= Travail Qi Gong= Travail de l'Energie Le Qi Gong est une gymnastique chinoise ancestrale, un art Energétique. Ce sont des mouvements lents, souples, harmonieux rythmés par le souffle. Le Qi Gong procure détente, relâchement et bien-être. Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des LE QI GONG, UNE DISCIPLINE ÉNERGÉTIQUE DE SANTÉ Gymnastique et discipline énergétique de santé plurimillénaire qui harmonisent l’esprit et rétablissent l’équilibre intérieur. La pratique du Qi Gong procure un état de bien-être, de sourire intérieur par des mouvements lents, des postures et des méditations. D’après la philosophie chinoise ancienne, le Qi est une force naturelle qui emplit l’univers. Qi=vapeur», énergie», le mieux adapté étant les souffles». Gong=travail», pratique artistique», culture», au geste précis et affiné au cours de pratiques régulières Ainsi le terme Qi Gong peut être traduit par travail du souffle» ou culture de l’énergie vitale ». Qi Gong, le Sourire Intérieur LA CULTURE DE L’ENERGIE VITALE Cours de Qi Gong Nîmes “La culture de l’énergie vitale, Une véritable voie d’accomplissement pour chacun ” Stagede Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement de l’école E-Mei. à Lyon Avec : Catrin PASQUET Du samedi 03 février 2018 au dimanche 04 février 2018. Tweet. Voir la fiche. Plan du site ; Nous Contacter; A propos; En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de Cookies pour vous proposer une meilleure expérience sur le site mais vous pouvez les

Je vous invite, par la voie du Qi Gong/ Nei Gong à équilibrer vos sens et vos facultés afin de renouer et retrouver la conformité avec sa propre nature, humaine et spirituelle. Les moyens de la pratique régulière du corps avec l’exploration de la méditation régulent nos rythmes et modèlent un fonctionnement harmonieux de notre physique, de notre émotionnel et de notre mental. La stabilisation de la tranquillité et de la paix de l’esprit permet à notre capacité intuitive de guider notre vie. Dans cette nouvelle condition, la confiance en soi et l’ouverture de cœur pourront alors s’exprimer au quotidien. » Manolie La pratique du Qi Gong développe la qualité de détente physique et de calme intérieur grâce au travail de l’attention et de la visualisation. Via le Qi Gong nous nourrissons notre capacité d’attention et de focalisation gage d’équilibre émotionnel et psychique. Nous stabilisons le mental à l’instant présent par le biais du souffle. Nos sens sont réveillés ou approfondis en appréhendant les différents aspects et niveaux du travail énergétique. Les mouvements en Qi Gong sont réalisés en douceur et dans un état d’ouverture afin d’accéder au ressenti d’espaces internes spacieux et déliés. La vitalité physique est entretenue, les enchaînements sont conçus pour protéger le système nerveux, réguler et harmoniser le système énergétique du corps. Tai Chi Qi Gong / Ba Dua Jin Tao Qi Gong Formes de Qi Gong dynamiques issus du système taoîste et martial dont le rôle est de stimuler le câblage neuro-sensoriel, d’activer les chaînes tendineuses musculaires et d’entretenir la vitalité globale du corps. Jian Shen Gong / Nei Yang Gong / Spinal Balance Flow Qi Gong Méthodes dynamiques qui donnent une importance à l’étirement, à la rotation et à l’extension de la colonne vertébrale, aux mouvements réguliers des quatre membres ainsi qu’au travail d’assouplissement global de toutes les articulations. Zhi Neng Qi Gong Qi gong de la Sagesse Qi Gong qui favorise la circulation de l’énergie à l’intérieur du corps et harmonise sa répartition, en augmentant les capacités de résistance et d’adaptation à l’effort, tout en développant l’intuition. Dao Yin Nei Gong Les DaoYin sont des enchaînements de mouvement qui s’appuient sur la force d’enracinement au sol et la souplesse du mouvement, sur la maîtrise de la respiration et la concentration. ils sont couplés à des auto-massages qui permettent une mise en circulation fluide de l’énergie dans le aux exercices respiratoires, ils aident à clarifier et à aiguiser nos Dao Yin présentés lors des cours Dao Yin des tendons et des muscles et Dao Yin des poumons s’inscrivent dans la lignée du Professeur Zhang Guang De, professeur à l’Université d’éducation physique de Beijing, transmis selon YangYuBing, en France. Régénérative Qi Gong – Séance pur Yin ! L’équilibre interne et externe est de façon intrinsèque instable et toujours changeant. Le jeu subtil est de pourvoir et de répondre aux déséquilibres physiologiques et énergétiques par un ajustement des forces et dynamiques internes qui nous constituent, et d’être à l’écoute de notre nécessité de détente profonde »Séance spécifique de rééquilibrage du système nerveux, et sollicitation de nos forces régéneratives via des exercices issus des voies traditionnelles asiatiques et chinoises Yoga tibétain, Nei Gong, et via des postures issues du restorative spécifiques, auto-massages et méditation afin de restaurer l’équilibre harmonique entre le Yin et le Yang.

qigong marseille : de l’énergie à tout âge. Très agréable à pratiquer dans une recherche d’harmonie corporelle et de perception de la manifestation de l’énergie dans le corps, le Qi Gong entretient la souplesse, élimine le stress, améliore la santé et donne du tonus. Il apaise l’esprit et les émotions, engendre la joie de vivre.

Présentation Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement Méthode issue de l’école Emei. L’accent est mis sur un travail d’étirement et d’ouverture de chaque partie du corps afin de mobiliser et fluidifier la circulation de l’énergie. C’est un excellent travail de posture et d’étirement que complète la perception profonde de l’énergie. Dans la progression du travail interne, on harmonise les trois niveaux de l’être humain corps, énergie et esprit. Cette pratique renforce la compréhension des autres méthodes de Qi Gong. 24 énergies Dans la tradition chinoise, chacune des quatre saisons comprend six énergies, qui correspondent aux changements de la nature au cours de l’année. Cette méthode traditionnelle associe un mouvement à chaque énergie. Il s’agit d’une pratique méditative et curative. Elle renforce les cinq organes et l’équilibre émotionnel, ainsi que la communication du corps avec l’espace, le temps et les saisons pour harmoniser profondément la fluidité du Qi à l’intérieur. La méthode transmise par l’école Emei aurait été créée par le moine taoïste Chen Tuan dans la montagne Qingcheng. Voir les cours Demande de renseignements Le saviez-vous ? Née de la rencontre du bouddhisme, du taoïsme et du savoir populaire, l’école de Emei a su capter la richesse authentique des connaissances du corps humain et du corps énergétique en associant le savoir théorique et pratique de la médecine chinoise au Qi Gong et à la méditation. Maître ZHANG Ming Liang Docteur en Médecine Traditionnelle Chinoise, spécialiste du Yang Sheng et des Qi Gong de santé, il maîtrise les différentes techniques de la MTC phytothérapie, acupuncture, massage, Qi Gong et possède une longue expérience dans leur pratique, qui associe taoïsme et bouddhisme Chan. Il est expert auprès de l’Association Nationale de l’Administration du Qi Gong santé, membre d’honneur de l’Association mondiale de Qi Gong thérapeutique et professeur à l’Université de MTC de Pékin

QIGONG D'OUVERTURE DES 12 MÉRIDIENS. MAÎTRE-COEUR. annulaire→majeur. Le méridien part du mamelon du côté du bras, passe à l'intérieur du bras puis sur laogong. et se termine à l'extrémité du majeur. FEU - YIN. En posture de l'arbre position haute, paumes des mains vers le coeur. L'attention se porte. au niveau de ce dernier. Comme cet article de Ke Wen* résonne avec la pratique sophrologique! L'auteur nous résume ici le sens de cette pratique plusieurs fois millénaire visant l'unité corps esprit. Comme la sophrologie, elle est un entrainement autour de 3 dimensions Xing/Qi/Shen que l'on retrouve en sophrologie dans les 3 plans de l'être corps/coeur-émotion/mental-esprit. Au démarrage de la pratique nous apprenons d'abord à nous aligner entre ciel et terre plan vertical et sur le plan horizontal. En statique comme dans le mouvement nous apprenons à identifier nos tensions, blocages en laissant faire le corps... En développant cette écoute profonde du corps nous pouvons dans la justesse du geste l'étirement dans le relâchement, l'ouverture et la fermeture, l'inspiration et l'expiration, l'harmonie du geste et l'équilibre des contraires... Une danse sensible avec le vivant en soi et autour de soi... Lorsque le corps retrouve enfin le mouvement naturel, accompagné par le souffle lent profond et régulier, la conscience donne au mouvement tout son sens... Alors calme, sérénité et joie émergent... * Formatrice et conférencière renommée de Qi Gong, Tai ji Quan, médecine et philosophie chinoise.

QIGONG - Etirement du méridien du Poumon Quels sont les effets de ce mouvement? Je vous avais partagé, il y a quelques temps, des informations sur le

^{SHEN ZHAN GONG Réveillez votre corps par l’étirement et l’ouverture ! Découvrir les principes qui sous-tendent à la pratique des dao yinSamedi 28 septembre 2019 de 14h00 à 17H00 Dans la détente et la bonne humeur vous découvrirez les exercices de la méthode d’ouvertures et d’étirements Shen Zhan Gong de l’école E-Mei permettant de structurer et de renforcer notre corps et notre capacité de concentration, d’avoir une meilleure compréhension de notre corps/esprit, et une plus grande ouverture du cœur favorisant le bien être. A l’issu de cet atelier nous partagerons un pot de l’amitié. A la Maison de La Vie Associative 122 bis, rue du Barbâtre 51100 Reims Inscription Tel 06 87 45 47 24 / contact Participation 20 €} .